Kui see juhtub, vähendage toidulisandi võtmise ajal annust või jooge liigset vett.. Lisateave: seedetrakti obstruktsiooni põhjused, sümptomid ja ravi » Koostoimed Benefiber ja Metamucil võivad mõjutada teiste ravimite toimet teie kehas.

Benefiber ja Metamucil on lahustuvad kiu lisandid. Benefiber ja Metamucil on mõlemad lahustuvad kiusegud OTC. Nad töötavad väga sarnaselt. Mõlemad tooted sisaldavad kiudude suurt kontsentratsiooni.

Fibre muudab inimese väljaheite mahukamaks ja pehmemaks, mille tulemuseks on mugavam ja sagedasem soolte liikumine. Peamine erinevus Benefiberi ja Metamucili vahel on nende kiudainete tüüp: Benefiber sisaldab nisutsektriini, mis on nisutärklise vorm.

  1. Lee slimming fit
  2. Ravimid, mis aitavad puhastada toksiinide ja toksiinide soolestikku - Toitumine
  3. Kehakaalu kaotus kannada
  4. Metamutsiil on kiudainelisand, mis on saadud psülliumi seemnekestadest.
  5. Metamutsiil kaalulanguse jaoks 💉 Tervis, Ilu, Toitumise
  6. Kas kiudained aitavad teil kõhurasva kaotada?
  7. Kõhulahtisus on seisund, mida iseloomustab ühe päeva jooksul vähemalt kolme lahtise, vesise väljaheite tekkimine.

Metamutsiil sisaldab psyllium laastud pulbrit. Psyllium on kiulistüüp, mis on valmistatud psyllium seemnetest. Benefiber ja metamutsiil võivad põhjustada organismis erinevat toimet, näiteks: Metamutsiil võib parandada kolesterooli Metamutsiili märgis kinnitab, et see võib parandada inimeste kolesterooli taset ja aidata neil säilitada veresuhkru taset.

Kaalutlused Enamik ameeriklasi ei saa piisavalt kiudaineid, mis on kahetsusväärne, sest kõrge kiudainesisaldusega dieet võib parandada soole tervist, stabiliseerida energia taset ja toetada kehakaalu langust. Parim on suurendada oma kiudaineid, sööte rohkem puuvilju, köögivilju ja terveid teravili; kui see ei ole võimalik, võib kiu täiendus, näiteks Metamucil, aidata. Enne oma dieedi lisa lisamist konsulteerige alati oma arstiga.

Seda seetõttu, et see sisaldab psühholoogiat. British Journal of Nutrition avaldatud uuringu käigus testiti metamutsiini toimet 72 inimesele, kellel oli ülekaaluline või rasvunud.

Kas metamutsiil aitab kõhulahtisust?

Nad leidsid, et selle kiudaine lisamine parandab kolesterooli ja insuliini taset. Teadlased soovitavad lisaks kiudainete lisamisele süüa tervislikku kiudaineid sisaldavat dieeti.

Ei ole selge, kas Benefiberil on sarnased tagajärjed. Abiaine sisaldab gluteeni jälgi Kasusaaja sisaldab nisu, kuid tootjad peavad seda gluteenivaba, kuna see sisaldab gluteeni vähem kui 20 osa miljoni kohta ppm.

kaalulangus metamutsiiliga

Kuid nad ütlevad, et gluteenitalumatus või tsöliaakiaga inimesed ei tohiks kasutada Benefiberi, kui arst ei ole seda otsustanud. Kasusaaja võib olla loomulikum valik Abiaine sisaldab vähem koostisaineid kui metamutsiil.

Kasusaaja sisaldab ainult nisuidust, mis võib muuta loomulikumaks valikuks. Metamutsiili on olemas ka looduslikum versioon, kuigi Metamucili tavalised apelsini maitsestatud vormid sisaldavad sageli magusaineid, värvaineid ja teisi lisaaineid, mis võivad joogi meeldivamaks muuta.

Benefiber vs Metamucil: mis on parem?

Kuidas muuta Metamucili joomine lihtsamaks? Metamutsiil pulber tuleb enne teid segada vedelikuga võtma ta. Do ärge neelake kuiva pulbrit alla. Segage vähemalt 8 untsi vedeliku, näiteks vee või puuviljamahlaga. Segage ja jooma see segu kohe. Kas ma peaksin võtma kiudaineid enne või pärast sööki?

kaalulangus metamutsiiliga

Teie parim panus: Võtma teie ravimid kas 1 tund enne või 2 tundi pärast söömine kiud. Kuidas teete Metamucili 2-nädalast väljakutset? Registreeru kahe-Nädala väljakutse ja saate teel igapäevaseid e-kirju koos kasulike näpunäidetega.

kaalulangus metamutsiiliga

Käivitage väljakutse aeglaselt, võttes ühe ümardatud teelusikatäie Metamutsiil iga päev. Esimestel päevadel võib teil tekkida väike puhitus, kuid ärge muretsege. Lihtsalt teie keha harjub kiudainete suurenemisega.

Miks mõjutab metamutsiil vitamiine?

Kas metamutsiil paneb teid rohkem kakama? Kui kaua võtab kiud sisse? See aeg varieerub inimeseti, kuid on tavaliselt umbes 24 tundi kiud rikkalik toitumine. On palju tegureid, mis määravad kui kaua lõpuks muutub see siiski võtma toidu läbimiseks kehast.

Fiber Studies

Mis on parim kaalulanguse kiudainelisand? Kuigi glükomannaan ja muud lahustuvad kiudainelisandid on hea võimalus, see on parim keskenduda oma dieedis täistaimsele toidule.

kaalulangus metamutsiiliga

Kokkuvõte Kiudainelisandid on tavaliselt ebaefektiivsed kaalulangus - välja arvatud glükomannaan. Kaaluge oma päevase annuse suurendamist pärast arstiga arutamist. Hoiatus Konsulteerige oma arstiga, et teha kindlaks, kas psülliumi kest võib häirida teie kasutatavate ravimite imendumist.

Tarbige vähemalt 8 untsi. Ärge võtke psülliumi kesta, kui teil on neelamisraskusi või söögitoru mõjutavaid häireid.

kaalulangus metamutsiiliga

Metamutsiil sisaldab psülliumi koorega pulbrit. Psillium on teatud tüüpi kiudained, mis on valmistatud psülliumi seemnekestadest.

Kaalutõus peale maovähendusoperatsiooni

Kasu ja metamutsiil võivad põhjustada kehas näiteks mitmesuguseid mõjusid: Metamutsiil võib parandada kolesterooli taset. Metamutsiili etikett ütleb, et see võib tõsta vere kolesteroolisisaldust ja aidata inimestel säilitada tervislikku veresuhkrut.

Kuidas kiudained kaalulangus

Seda seetõttu, et see sisaldab psiliumi. Ajakirjas British Journal of Nutrition avaldatud uuringus testiti metamutsiili mõju 72 ülekaalulisele või rasvunud inimesele. Nad leidsid, et selle kiudaine lisamine suurendas kolesterooli ja insuliini. Teadlased soovitavad lisaks kiudainete toidulisandite võtmisele süüa tervislikku, kiudainerikast dieeti.

On ebaselge, kas Benefiberil on sarnane mõju. Abisaaja sisaldab gluteeni jälgi. Abisaaja sisaldab nisu, kuid tootjad peavad seda gluteenivabaks, kuna see sisaldab vähem kui 20 miljondikku ppm gluteeni. Siiski öeldakse, et gluteenitalumatuse või tsöliaakiahaigusega inimesed ei tohiks Benefiberit ilma arsti nõuanneteta kasutada. Kasu võib olla loomulikum valik.

kaalulangus metamutsiiliga

Kasu sisaldab vähem täiendavaid koostisosi kui Metamucil. Abisaaja sisaldab ainult nisuidusid, mis võib muuta selle loomulikumaks valikuks. Metamucilist on olemas ka looduslikum versioon, ehkki tuttavad apelsinimaitselised Metamucil-vormid sisaldavad sageli magusaineid, värvaineid ja muid lisandeid, mis muudavad selle joomise nauditavamaks.

Benefiberi ja metamutsiili eelised Kiudoptilised kiud on inimese toitumise oluline osa.