Tänases postituses jagame sinuga nippe, kuidas kaotada. Aga ei mingit tukkumise meeleolu! Samas võtame sellega ka organismilt ära võimaluse toota seedeensüümide asemel metaboolseid ensüüme, mis osalevad meie kehas absoluutselt kõikides keemilistes reaktsioonides, rakkude funktsioneerimises ja ka immuunsüsteemi töös.

Peeter on rõõmus ja terve väljanägemisega aastane mees.

Jaanus: 60 päevaga kg - tean nüüd, kuidas kehakaalu kontrolli all hoida

Ta on pool enda elust olnud kimpus ülekaaluga. Dieedid ja trenn ei ole ta probleemi lahendanud, ning seetõttu on ta pidanud üha edasi otsima enda probleemide põhjust ning lahendusi. Nüüd, olles leidnud need, soovib ta enda kogemust ka Telegrami lugejatega jagada. Peeter tegu on varjunimega, päris nimi toimetusele teada — toim.

  • Olen alati kaaluga hädas et aitab võitlusest peeglitega.
  • kui palju muudab paar kilo välimuses? ja kuidas need paar kilo kaotada? | Mallukas Mallukas % %
  • Teie kõige kiirem kaalulangus mis moega?
  • Kuidas kaotada kaalu 95 kg
  • Minu kaal on kg, kuidas kaotada kaalu 15 kg võrra 2 kuu jooksul

Millal see alguse sai? Kas oled juba lapsena olnud ülekaaluline?

Cooking Kerala Beef Bone marrow/pothum kaal/ പോത്തും കാൽ ഉണ്ടാക്കിയാലോ/വയനാടൻ പോത്തും കാൽ

Lasteaias olin kõhn, aga kui mu pere maale kolis ning põllumajandusega tegelema hakkas, tekkis mul vaikselt ülekaal. Menüü muutus maal elades — hakkasime tarbima rammusat raskesti seeditavat toitu — kartulit, liha, jahukastmeid jne.

Lehekülg 14 | Kehakaal | Nõuandenurk | Tervisliku toitumise informatsioon

Lisaks menüümuutusele hakkasin kooliajal suitsetama ja mõnuaineid ning alkoholi tarbima. Ma olin küll aktiivne — tegelesin spordiga ning ei istunud toas, kuid sellest hoolimata tõusis mu kaal stabiilselt, aastaks kaalusin kilo. Normaalkaal on mul 95 kg … Lisaks kaaluprobleemile oli mul energiapuudus ning väsimustunne pärast söömist. Sel aastal võtsingi end uuesti käsile — jätsin maha suitsetamise Allen Carr meetodiga ning hakkasin taas spordiga tõsiselt tegelema, et kaalus alla võtta ning enda keha paremasse vormi ajada.

kaalulangus 95 kg kuidas me poletame rinnarasva

Lisaks hakkasin kaalu jälgima, lugedes kaloreid ning kaaludes toiduportsjoneid. Sellest hoolimata ei õnnestunud mul alla kilogrammi enda kaalu saada. Kaalujälgimisega käisid kaasas loomulikult ka erinevad isud ja patustamised, seega kaal kõikus tublisti.

Kuidas kaotada kaalu 95 kg Kuidas kaalust alla võtta kiiresti; The kleit on aeg. Kaotada 2nädalaga Lihtne saladused Kaunitar. Kaotada kaalu 5 kg 3 nädalat » Kuidas kaalus kust osta kohvi kaalulangus Kuidas kaalus 7 päeva dieet seitse päeva volditud Kuidas. Jõusaali külastamine eesmärgiga kaotada kaalus 15 kg.

Katsetasin ka Simeonsi dieeti, mis toimis hästi — sellega sain kaalu korraks isegi kg peale, kuid pärast neljandat ringi tuli see vaikselt tagasi. Kuidas see sul õnnestus? Seega natuke maad on veel minna, kuid tunnen, et olen saanud enda probleemide põhjusele pihta.

kaalulangus 95 kg slimming mu nagu

Ma pole end lapsest saati nii hästi tundnud kui praegu. Kaalulangus 95 kg ma ei pea, aga kaal langeb stabiilselt ja iseenesest. Ma pole enam pärast söömist väsinud ning mu energiatase on kõrge. Normaalkaalu saavutamine on vaid aja küsimus. Kevadel tegin laboratooriumis vereanalüüsid, mis näitasid, et mu maohape on madal ning ka pankreas ei tooda seedeensüüme. Hakkasin lugema raamatuid seedeensüümide kohta ning sain aru, et see ongi võti. Me oleme see, mida me sööme ning mida me suudame omastada.

laste retseptid 2 nädala jooksul vähendage kehakaalu 10 kg võrra toitumise menüüs 2

Madala maohappesuse ja seedeensüümide puuduse tõttu ma ei seedinud toitu lõpuni ära ning ei saanud sealt toitaineid kätte. Mu keha oli pidevas toitainete puuduses ning sundis mind sööma rohkem kui vaja. Kuna ma toitu lõpuni ära ei seedinud, ei muutunud see mu keha jaoks energiaks, vaid koormaks, mis kulutas mu elujõudu ja energiat. Kui me toitu ei omasta, tekivad probleemid, mis lumepallina järjest suuremaks kasvavad. Söön kaks korda vähem, trennis ei tunne väsimust, magan paremini, pea on selge ja saan nautida erinevaid toite, mis varem tekitasid probleeme.

Kaal kaaluga 95 kg

Näiteks ei saanud ma varem süüa sealiha, kartuleid ja teraviljatooteid, sest tekkisid tohutud gaasid, mis hoidsid mind öö läbi üleval. Pärast söömist tekkis meeletu väsimus, mis sundis mõnikord isegi kaalulangus 95 kg tegema. Täna söön ma mida iganes koos kaalulangus 95 kg, ning probleeme ei teki. Kuidas täpselt need sind aitavad?

kaalulangus 95 kg toitlustus kaalulangus

Tee väike kokkuvõte sellest, mida raamatutest lugesid, palun. Elus toit tähendab toitu, mis ei ole küpsetatud, aurutatud, mikrolaineahjus soojendatud, keedetud või mingil muul moel töödeldud.

Probleem tekib sellest, et toidu kuumutamine hävitab selles toidus olevad ensüümid. Tuleb välja, et igal inimesel on sündides niiöelda kaasa antud terveks eluajaks ettenähtud ensüümidepagas, mida organism suudab toota. Kui kuritarvitame neid töödeldud ehk surnud toidu seedimiseks, saavad nad lihtsalt enne elu lõppu meil otsa. Samas võtame sellega ka organismilt ära võimaluse toota seedeensüümide kaalulangus 20 naela 40 paeva jooksul metaboolseid ensüüme, mis osalevad meie kehas absoluutselt kõikides keemilistes reaktsioonides, rakkude funktsioneerimises ja ka immuunsüsteemi töös.

Seega, mida vähem peab keha tootma juurde seedeensüüme, seda rohkem suudab see toota metaboolseid ensüüme. See seletab ka seda, miks ma peale söömist nii väsinud olin — kogu keha energiavarud olid suunatud nii seedeensüümide tootmisele kui ka samal ajal seedimisele.

PEETRI LUGU: KUIDAS MA ENDA ÜLEKAALU PÕHJUSE TEADA SAIN NING SELLE LIKVIDEERISIN.

Suures plaanis jagunevad ensüümid: seedeensüümideks, mis aitavad söödud toitu seedida; toiduensüümideks, mis leiduvad kõikides töötlemata toiduainetes ja aitavad justnimelt seda sama toiduainet seedida; ning metaboolseteks ensüümideks, mida toodetakse rakkudes, et täita nendele määratud ülesandeid. Ühes raamatus oli välja toodud huvitav uuring kassidega, milles osales kokku kassi ja mis kestis pea 10 aastat. Kassid jaotati kolme gruppi vastavalt toidumenüüle: 1. Esimese grupi kassidel ei tekkinud ühtegi terviseprobleemi ja nad elasid ilusasti oma normaalse eluea lõpuni.

Teise grupi kassidel tekkisid näiteks autoimmuunhaigused, allergiad, astma, südamehaigused, neeruprobleemid jne.

kaalulangus 95 kg kuidas slim oma kohuga kiiresti

Kolmanda grupi kassidel olid kõik samad probleemid, kuid avaldusid veel hullemalt. Katse lõppes neljanda põlvkonnaga, kuna kolmanda grupi kasside neljas põlvkond oli juba sündides viljatu. Minu järeldus sellest katsest ja enda kogemustest on see, et mida rohkem me rohelist ja küpsetamata toitu sööme või tarvitame seedeensüüme nö purgistseda rohkem saab meie keha toota metaboolseid ensüüme, mistõttu kasvab organismi enesetervendamise ja taastumise võime.

Samal teemal

Ilmselt seetõttu on ka paljud teada-tuntud tervenemislood tihtilugu seotud toortoitlusega. Et oskaksite valida häid ja kvaliteetseid seedeensüümide toidulisandeidsiis annan siinkohal mõned vihjed, kui tohib: kindlasti peaks toode sisaldama nelja põhilist seedeensüümi, milleks on lipaas seedib rasva ja õliamülaas seedib suhkruid ehk süsivesikuidproteaas seedib liha ehk valke ja tsellulaas seedib rohelist ehk kiudaineidkusjuures keha ise seda ei tooda.

  1. Kui sööd nii, et kehakaal tiksub pidevalt tõusujoones, sisaldab sinu toit tõenäoliselt liiga palju süsivesikuid ja soola.
  2. Lihase arvelt loomulikult.
  3. Selline tunne nagu poleks luude peal peale naha midagi.
  4. Võttes arvesse ka stabiliseerimisperioodi, kahanesin 60 päevaga kg pealt 95 kg peale!
  5. Top 20 rasvapoleti

Seetõttu soovitataksegi kiudaineterikast toitu korralikult suus läbi närida. Teiseks peaks vaatama, et seedeensüümidel oleksid pakendil märgitud aktiivsusühikud mitte milligrammid. Eestis on juba müügil väga kvaliteetseid seedeensüüme. Kokkuvõtteks tahan öelda, et kui ma poleks ise hakanud aktiivselt oma probleemide põhjuseid ja nendele lahendusi otsima, siis oleksin tõenäoliselt täna umbes kilone hingeldav, väsinud ja elurõõmutu mees, kes otsiks ilmselt abi juba ka arstide juurest.

Artikkel: Telegram.